Almaisam


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 طبق صحي جدا جدا (اكسترا صحي) و با الصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
somaiah
صاحبة الموقع
صاحبة الموقع



انثى
عدد الرسائل : 2605
تاريخ التسجيل : 01/02/2009

مُساهمةموضوع: طبق صحي جدا جدا (اكسترا صحي) و با الصور   الثلاثاء مايو 05, 2009 2:26 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



طبق صحي جـــــــــــــــدا نسبة الدهون فيه لا تذكر


المقادير:


2 بطاط حجم متوسط = يقشر ويقطع حلقات

1 باذنجان حجم كبير = يقطع حلقات


بروكلي = حسب الرغبة


1 جزر متوسط الحجم = مبشور


مكعرونية السباجتي = كمية قليلة جــــدا ((طيبة خاطر))


1 كوب كريمة سائلة منزوعة الدسم


علبة صغيرة جبن شيدر منزوع الدسم




الخطوات:




(1) نسلق البطاط والبروكلي ثم نسلق المعكرونة ((لا تغيرين الماي علشان المعكرونه تاخذ طعم البطاطوالبروكي))








(2) نشوي حلقات الباذنجان بالفرن من الجهتين




(3) نخلط البطاط + الباذنجان + البركلي + المعكرونة ونضيف عليها الجزر المبشور







(4) تحطين خلطة الخضروات مع المعكرونة في صينيه الفرن وتصبين عليها الكريمة وترشين فوقها الجبن المبشور








(5) تدخلينها الفرن على حرارة180 سيليزي لمدة ربع ساعة تحت وبعدين تطفين الشعلة اللي تحت وتفتحين الشعلة للي فوق 10 دقايق











وبالعاااااااااااااااااااااااافية


منقووووووووووول







اطلبوا وإدعوا وألحوا على الله بأن يرزقكم الشهادة

(وَلَا تَحْسَبَنَّ الَّذِينَ قُتِلُوا فِي سَبِيلِ اللَّهِ أَمْوَاتًا بَلْ أَحْيَاءٌ عِنْدَ رَبِّهِمْ يُرْزَقُونَ * فَرِحِينَ بِمَا آتَاهُمُ اللَّهُ مِنْ فَضْلِهِ وَيَسْتَبْشِرُونَ بِالَّذِينَ لَمْ يَلْحَقُوا بِهِمْ مِنْ خَلْفِهِمْ أَلَّا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ * يَسْتَبْشِرُونَ بِنِعْمَةٍ مِنَ اللَّهِ وَفَضْلٍ وَأَنَّ اللَّهَ لَا يُضِيعُ أَجْرَ الْمُؤْمِنِينَ )


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://almaisam.yoo7.com
dr_rana
المدير العام
المدير العام




انثى
عدد الرسائل : 1383
العمل/الترفيه : طبيبة اسنان
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: طبق صحي جدا جدا (اكسترا صحي) و با الصور   الخميس مايو 07, 2009 9:44 am

اكسترا صحي !!!!ممممممممممممممممممممممممم
المكونات لذيذة وأظن الطبق لذيذ كمان
سلمت يداك سمية والى الامام في ريجيمك الصحي !! SSS4






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طبق صحي جدا جدا (اكسترا صحي) و با الصور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Almaisam :: ~*¤ô§ô¤*~قسم المنزل ومستلزماته~*¤ô§ô¤*~ :: الميسم لفن الطبخ والحلويات-
انتقل الى: