Almaisam


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  رجيم سريع المفعووووووووول

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
reema
عضو جديد
عضو  جديد
avatar

انثى
عدد الرسائل : 453
العمر : 34
العمل/الترفيه : مهندسه
تاريخ التسجيل : 13/02/2009

مُساهمةموضوع: رجيم سريع المفعووووووووول   الخميس يوليو 01, 2010 4:57 pm

السبت
الفطور
شاي أو قهوة خالية من السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
سلطة مشكلة "طماطم، خس"، فيليه بقري مشوى أو هامبورجر.
قطعة تفاح طازجة.



العشاء
صف ثمرة جريب فروت، 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق، 2 بيضة مسلوقة.

الأحد
الفطور
شاى أو قهوة خالية السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
عصير طماطم "كوب واحد فقط"، شرائح الخس، شريحة ضأن

العشاء
عصير تفاح خالي من السكر، 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق، كوسة مسلوقة و قرنبيط مسلوق.

يجب مراعاة عدم وضع توابل أو زيوت في السلطات.

الاثنين

الفطور
شاي أو قهوة خالية السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
سلطة "كرفس، خس"، صدر دجاجة مشوى.
ثمرة تفاح.

العشاء
عصير خوخ، شريحة هامبورجر، طماطم مطهية بالشواء.

الثلاثاء

الفطور
شاي أو قهوة خالية السكر.
نصف ثمرة جريب فروت.

الغذاء
عصير أناناس خالي السكر، خس، طماطم، شريحة فيليه بقري مشوى.

العشاء
عصير طماطم، 2 بيضة مسلوق، 150 جرام فاصوليا خضراء مطهية بالسلق.

يراعى أن يكون الدجاج بدون جلد.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abeer
المشرفة العامة
المشرفة العامة
avatar



انثى
عدد الرسائل : 945
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 18/05/2010

مُساهمةموضوع: رد: رجيم سريع المفعووووووووول   الجمعة يوليو 16, 2010 11:20 pm

تسلم ايدك ريما وبارك الله فيكي soma3






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم سريع المفعووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Almaisam :: ~*¤ô§ô¤*~القسم الطبي~*¤ô§ô¤*~ :: الميسم للصحه والطب البديل-
انتقل الى: