Almaisam


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 افضل التمارين لشد كامل الجسم بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dalia
عضو جديد
عضو  جديد


انثى
عدد الرسائل : 163
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 21/03/2009

مُساهمةموضوع: افضل التمارين لشد كامل الجسم بالصور    السبت فبراير 26, 2011 11:02 pm

تمرين الوقوف على أطراف القدمين



::


2) شد عضلات الجسم
ومنع حدوث ترهلات في الفخدين



::



3) تمرين البطن
لشد البطن والتخلص من ترهلات البطن ويساعد على تقوية عضلات البطن



::


4) تمرين الأرداف
يساعد على التخلص من مشكلة الأرداف نهائيا



::


5) تمرين لتقوية عضلات الظهرولشد عضلات البطن




//
عسى ماتعبتم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Muhammed
المدير العام
المدير العام




ذكر
عدد الرسائل : 396
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 16/02/2009

مُساهمةموضوع: رد: افضل التمارين لشد كامل الجسم بالصور    الجمعة نوفمبر 18, 2011 8:14 am


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل التمارين لشد كامل الجسم بالصور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Almaisam :: ~*¤ô§ô¤*~القسم الطبي~*¤ô§ô¤*~ :: الميسم للصحه والطب البديل-
انتقل الى: