فوائد غذائية لا حصر لها للكرنب او الملفوف

الكرنب او الملفوف

من أكثر الخضروات التى تتمتع بفؤائد غذائية لا حصر
لهاااااااااااا للرجال والنساء

ويحتوى الكرنب كل 100جرام على فيتامين سى و A
الى جانب الكالسيوم والفسفور والكربوهيدرات
والبروتين ويحتوى على 24 سعر حرارى فقط ويعمل على :

1 - تطهير الأمعااااااااء

2- خفض نسبة السكر فى الدم
3 - واذا شرب ماء السلق فانة يغسل الكلى

4 - واذا شرب ماء السلق محلى بالعسل فانه يزيل البلغم ومفيد للحساسية ويريح الشعب الهوائية
5 - ويساعد الأنسان على التغلب على التعب والأرهاق والوقاية من التهاب الجهاز التنفسى ويمد الجسم بالطاقة

6 - كما يؤدى الى تنشيط الهضم حيت يحتوى على مادتى الكاربينول والاندول والكاروتين
7- مما يجعله وقايه من مرض سرطان الثدى والمعدة والقولون

. بالإضافة إلى ذلك الجسم يفقد سعرات حرارية كبيرة أثناء هضمه للملفوف لذا يعد طعاما جيدا لمن يرغبون بإنقاص أوزانهم

الله يعطيك العافية

مجهووود منك جداً رااائع

» الملفوف
» حقائق غذائية عن الفطر
» قائمة بالمواد المسرطنة في منتجات غذائية بدول عربية / هام جدا
» فوائد السنـــــــــــــــــــــا والسنـــــــــــــــــوت
» فوائد الهيل