حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة)

الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تساعد على

.زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
.زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
.منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
.التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
.الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
.تأخر الشيخوخة .

حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) 1167710337_1-Standard-push-up

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) 1167710337_1-Standard-push-up

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) 1167710656_2-Uneven-pushup

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) 1167710690_3-Elbow-pushup

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) 1167710723_4-Widearm-pushup

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) 1167710760_5-Dip

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة) 1167710794_6-Decline-pushup

مشكووووووور أخي الغالي

يعطيك الف عافية

تقبل مروري

» درس: كيفية الكتابة على الصور المتحركة
» الصخور المتحركة لغز يحير العلماء والباحثين
» حركات بسيطه .. تخلي المظهر خياااااال .. حياكم .. تفضلوا ..
» نصيحة للشباب النوم مبكراً قد يجنبكم الاكتئاب
» حلا الكاسات بالصور