Almaisam
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
Almaisam
Almaisam
::
~*¤ô§ô¤*~القسم الطبي~*¤ô§ô¤*~
::
الميسم للصحه والطب البديل
تمارين رياضية رائعة مع الصور المتحركه
كاتب الموضوع
رسالة
ابو ماجد
عضو
جديد
عدد الرسائل
:
300
العمر
:
42
العمل/الترفيه
:
مهندس زراعي
تاريخ التسجيل :
30/11/2009
موضوع: تمارين رياضية رائعة مع الصور المتحركه
السبت يناير 01, 2011 8:02 am
تمارين المنطقة العليا
Upper Region
Standard push-up
Uneven pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
Decline pushup
Walking pushup
Hindu pushup
Diver bomb pushup
Triangle pushup
Finger tip pushup
Clap pushup
Hand stand pushup
One armed pushup
تمارين المنطقة السفلية
Lower Region
Mountain climbers
Grass hoppers
Hindu squat
Lunging plyo-drill
One-legged squat
تمارين منطقة الوسط
Mid Region
Crunch - standard
Oblique crunch
Straight legged sit-up
Legs out crunch
Fludder kicks
Elbow twist
V-up
تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region
Bicycle
Bear walk
Crab walk
Horse pushup
Bridge
Pyramid
Bridge Pushup
X-Pushup
Stretch Pushup
Spider crawl
ان شاء الله تعم الفائدة للجميع
أعجبني
لم يعجبني
تمارين رياضية رائعة مع الصور المتحركه
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
تمارين الوجه سلاح ضد التجاعيد!!!!!!!!!
»
للتخلص من الكرش بالصور المتحركه
»
موقع للسمايلات والصور المتحركه والفواصل
»
تمارين الظهر
»
تمارين شد البطن
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Almaisam
::
~*¤ô§ô¤*~القسم الطبي~*¤ô§ô¤*~
::
الميسم للصحه والطب البديل
Almaisam
::
~*¤ô§ô¤*~القسم الطبي~*¤ô§ô¤*~
::
الميسم للصحه والطب البديل
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--~*¤ô§ô¤*~القسم الإسلامي~*¤ô§ô¤*~
| |--الميسم للصوتيات والمرئيات الاسلاميه
| |--الميسم للمواضيع الاسلاميه العامه
| |--الميسم لكل ما يخص الطفل المسلم
| |--الميسم لنصرة المسلمين المستضعفين في العالم
| |--الميسم للسيرة النبويه الشريفه
| |--الميسم للكتب الاسلاميه الالكترونيه
| |--الميسم لأعلام السنه والجماعه
| |--الميسم للأفكار الدعويه
| |--الميسم لقصص الأنبياء والصالحين
| |--الميسم للرقيه الشرعيه
| |--الميسم للإعجاز العلمي في القرآن الكريم
|
|--~*¤ô§ô¤*~قسم طلبات التصميم~*¤ô§ô¤*~
| |--طلبات تصميم الاستايلات الكاملة
| |--طلبات المداخل للبوابة
| |--طلبات الازرار
| |--طلبات الواجهات
| |--طلبات الأوسمة و الرتب
| |--طلبات البنرات و الدعايات الاعلانية
| |--طلبات التصاميم الاخرى
| |--من العضو للعضو
| |--ارشيف الطلبات المنتهية
|
|--~*¤ô§ô¤*~معرض تصاميم الأعضاء~*¤ô§ô¤*~
|--~*¤ô§ô¤*~القسم الطبي~*¤ô§ô¤*~
| |--الميسم لطب الاسنان
| |--الميسم للطب العام
| |--الميسم للصحه والطب البديل
| |--الميسم للكتب الطبيه
| |--الميسم للصحة النفسيه وتطوير الذات
|
|--~*¤ô§ô¤*~القسم الهندسي~*¤ô§ô¤*~
| |--الميسم للهندسه المدنيه والمعماريه
| |--الميسم لهندسه الحاسوب والتصميم
| |--الميسم للكتب الهندسيه المنوعه
| |--الميسم للبرمجيات بكل ملحقاتها
|
|--~*¤ô§ô¤*~القسم التعليمي~*¤ô§ô¤*~
| |--معاهد الميسم التعليميه
| |--الميسم للمرحلة الابتدائيه
| |--الميسم للمرحلة الاعداديه
| |--الميسم للمرحلة الثانويه
| |--الميسم لتعليم اللغات Learning languages
|
|--~*¤ô§ô¤*~القسم العام~*¤ô§ô¤*~
| |--الميسم لعالم آدم وحواء
| |--الميسم للمواضيع العامه
| |--الميسم للنقاشات الجاده
| |--الميسم للصوتيات والمرئيات المنوعه
| |--الميسم للترحيب بالاعضاء الجدد
| |--الميسم للتهاني و المناسبات
| |--الميسم لقصص المسلمين الجدد
| |--الميسم لقصص التائبين والتائبات
| |--الميسم لليوتيوب الإسلامي
| |--الميسم للمشاكل وحلولها
|
|--~*¤ô§ô¤*~القسم الترفيهي~*¤ô§ô¤*~
| |--الميسم للصور الاسلاميه والطبيعيه والمضحكه
| |--الميسم للتسليه والترفيه والنكت والامور المضحكه
| |--الميسم للألغاز والمسابقات بين الأعضاء
| |--الميسم للالعاب الالكترونيه المنوعه
| |--الميسم لكرسي الاعتراف
|
|--~*¤ô§ô¤*~English forums~*¤ô§ô¤*~
| |--Eminence Almaisam definition of Islam
| |--Subjects in The english
| |--Almaisam book features English
| |--Stories of new Muslims
| |--Audio and Video in English
| |--Secrets Of Quran Miracles
|
|--~*¤ô§ô¤*~قسم التقنيه~*¤ô§ô¤*~
| |--الميسم للبرامج المتنوعه
| |--الميسم للماسنجر Msn Messenger
| |--الميسم للموبايل Mobile
| |--الميسم لتطوير المواقع
|
|--~*¤ô§ô¤*~القسم الادبي~*¤ô§ô¤*~
| |--الميسم للقصص والروايات
| |--الميسم للشعر والنثر والخواطر
| |--الميسم للكتابات الخاصة بالاعضاء
|
|--~*¤ô§ô¤*~قسم بنك المعلومات~*¤ô§ô¤*~
| |--الميسم للمعلومات التاريخيه والسياسيه
| |--الميسم للمعلومات العلميه والثقافيه
| |--الميسم للمعلومات الغريبه والمنوعه
| |--الميسم لعالم ما تحت البحار
| |--الميسم للاخبار العربيه والعالميه
|
|--~*¤ô§ô¤*~قسم المنزل ومستلزماته~*¤ô§ô¤*~
| |--الميسم للعنايه بالمنزل
| |--الميسم لديكور وفرش المنزل
| |--الميسم للإكسسوارات والمجوهرات والملابس
| |--الميسم لفن الطبخ والحلويات
| |--الميسم لحيوانات ونباتات الزينه
|
|--~*¤ô§ô¤*~القسم الإداري~*¤ô§ô¤*~
|--الميسم للإقتراحات والشكاوي