somaiah
صاحبة الموقع
عدد الرسائل : 2605
تاريخ التسجيل : 01/02/2009
 | موضوع: نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة  الخميس فبراير 05, 2009 12:56 am | |
| نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة
1-تنظيم وقت الوجبات و اختصارها على ثلاث وجبات رئيسية.
2-إختيار نوعية الطعام المتوازن البعيد عن الأملاح العالية و الدهون و السكريات و التقليل من النشويات.
3-تقليص كمية الوجبات بالتدرج.
4-يجب أن يكون العشاء مبكرآ.
5-تعمل الخضار و الفواكه على إذابة الشحوم.
6-الإكثار من شرب الماء لتخليص الجسم من الأملاح الزائدة.
7-ممارسة الرياضة.
8-التقليل أو الامتناع عن تناول المشروبات الغازية و العصيرات المعلبة لأنها تعمل على زيادة الوزن بسبب ارتفاع مادة السكر في محتويا تها.
| |
|
مروه
عضو جديد
عدد الرسائل : 54
العمر : 38
العمل/الترفيه : خريجة ادب عربي
تاريخ التسجيل : 02/05/2009
| | موضوع: رد: نصائح من أجل إذابة شحوم الجسم الزائدة الإثنين مايو 04, 2009 9:22 pm | |
| موضوع جميل ورائع شكرا
جزاك الله خيرا | |
|
